افضل مطعم دايت

يمثل الحصول على وجبة طعام صحية، وتناسب النظام الغذائي أو الدايت معضلة كبيرة، خاصة أن مطاعم كثيرة تعتمد في الأكل الذي تقدمه على المأكولات الغنية بالدهون والدسم، ولا يوجد لدى كثيرين معرفة بمطاعم أكل دايت تقوم بتخصيص طعام مناسب لمن يريدون تناول وجبة غداء أو حلوى خارج المنزل دون الخوف من اكتساب مزيد من الوزن.
من مشكلات المأكولات السريعة، أنها تحتوى على نسب عالية من السعرات الحرارية، وبالنسبة لمَنْ يفضلون تناول أطعمة صحية تعتمد في كثير من مكوناتها على الخضروات والبروتينات، وأن تمدهم بالطاقة المطلوبة مع القدرة على إنقاص الوزن، يصبح اللجوء إلى مطعم خارج المنزل اختيار غير موفق.
اتباع نظام غذائي معين لا يتطلب بالضرورة أن تقومون بتجهيز وجباتكم في المنزل، أو أن يكون طعامكم دوما سلطة، ولكن أصبحت هناك اختيارات مختلفة لمحبي الأكل الصحي، ومَنْ يفضلون تناول طعاما لا يجعلهم عرضة لزيادة الوزن والسمنة، مع القدرة على الاستمتاع بمذاق شهي..

إن كنت تتبع نظام غذائي صحي فيمكنك الاستمتاع
بالأكلات المتنوعة بالخارج مع أصدقائك في مطاعم مُتخصصة في تقديم الأكل الصحي، فريق
“Food Today” يُقدم
لك مطاعم للدايت تُقدم وجبات وسلطات متنوعة تناسب جميع الأذواق، وتجد فروع المطاعم
في العديد من الأماكن المتفرقة حول مصر.
Seasons Salads
يقدم المطعم المتواجد بمصر الجديدة طعام الصحي،
مع مجموعة متنوعة من السلطات الطازجة الصحية، والشوربات، ووجبات البروتين ولكل نوع
من أنواع السلطة مقياس لعدد السعرات الحرارية لكل 100 جرام، بجانب كونه مطعمًا
للأكل الصحي والسلطات المتنوعة، ويوجد أيضا قسم للحلويات والمشروبات.من مميزات الأطباق في المكان، أنها طازجة وتُصنع
عند الطلب، قد يراودك شعور أن الأكل الصحي له مذاق سيئ، ولكن هذا المكان سيغير
فكرتك عن الأكل الصحي، فيمكنك البدء بشوربة كريمة المشروم التي تعتبر من أساسيات
المكان لأنها لذيذة وطعم الكريمة متواجد بقوة، ولمحبي الفراخ، طبق صدور الفراخ
المشوية مع الخضار سوتيه والبطاطس الويدجز في الفرن سيكون الطبق المثالي، أما
لمحبي اللحمة فيمكنك تناول طبق الأستيك مع الأرز والخضار السوتيه..

إذا كنت تتبع نظاماً غذائيًا فمن الصعب أن تأكل في مطاعم كثيرة لأنها تُقدم أكلات تحتوي على سعرات حرارية عالية وبالتالي لا تُناسبك، لكن هُناك مطاعم أخرى تعمل على حل هذه المشكلة وتقديم أكلات تُناسب اللذين يبحثون عن أكلات صحية للحفاظ على صحتهم، ومن يُحاولون فقدان وزنهم باتبعاء أحد الأنظمة الغذائية، يُقدم لكم Food Today مجموعة من أهم مطاعم الأكل الصحي داخل القاهرة1- Salad Fiestaوجبة صدور دجاج من Salad Fiestaيُناسب النباتيين، ومن يبحثون عن أكلات صحية وشهيّة بسعرات حرارية مُنخفضة، لإنه يسمح لك بتكوين طبقك الخاص بك مع كتابة عدد السعرات الحرارية في كل عنصر موجود في الأكل، حتى تحسب السعرات الحرارية التي تحتاجها وتختار وفقًا لها..

احصل على آخر الأخبار والمقالات عن المطاعم والأحداث والتسوق و السينمات وكل شىء تريد معرفته عن العاصمة مع نشرة كايرو 360 الأسبوعية لن تفقد شيئًا. ..

إن كنت من الأشخاص التي تتبع نظام غذائي محدد وشعرت بالملل من أكلات الدايت التقليدية وتريد تجربة أشياء شهية ولكن دون أن تخريب النظام الغذائي، ففريق “Food Today ” سوف يرشح لك مجموعة من المطاعم المميزة التي تقدم أطباق صحية مختلفة فيمكنك تناول البيتزا والبرجر والحلويات وكل شيء تحبه.الدكتورة الصيدلانية منة خالد لدعم وتعزيز الأكل الصحي فى مصر، واعتزموا أن يكونوا من رواده بافتتاح مطعم لتغيير ثقافة الأكل عند الناس وتشجيعهم على تجنب أنواع الطعام المضرة والتى تحتوي على كميات كبيرة من “السكر الأبيض والدقيق”، وأضاف: نستبدل السكر والدقيق الأبيض بخليط من الشوفان وبذور الكتان والكينوا وبذور الشيا وستيفيا وجميع المنتجات خالية من الجلوتين، بالإضافة إلي استخدام زيوت مفيدة كزيوت جوز الهند والزبد قليلة السعرات الحرارية والشوكولاتة المستخدمة في المنتجات هي الشوكولاتة الداكنة..

احصل على آخر الأخبار والمقالات عن المطاعم والأحداث والتسوق و السينمات وكل شىء تريد معرفته عن العاصمة مع نشرة كايرو 360 الأسبوعية لن تفقد شيئًا. ..

الوجبات السريعة تؤدي لزيادة الوزن، فضلا عن الكثير من المشاكل الصحية الآخرى. لكن بإمكانك تناول وجباتك المفضلة بطريقة صحية، ففي هذا التقرير يرصد لك laquo;شبابيكraquo; عددا من مطاعÙالأكل الصحي، والتي تقدÙوجبات تتناسب مع laquo;الدايتraquo;..

نسمع كل عام عن صيحات جديدة في عالم التغذية والدواء، حيث انتشرت العديد من الحميات الغذائية المختلفة مثل الحميات المنخفضة الكربوهيدرات، وتلك التي تعتمد على تناول حصص معينة من الفاكهة والخضار، وحتى حميات غذائية سميت على اسم المشاهير لاتباعهم لها لفترات معينة من أجل خسارة الوزن، وتختلف أسباب الرغبة في فقدان الوزن الزائد، فقد يعاني أحدهم من سمنة مفرطة أو من مرض السكري من النوع الثاني، أو تحاصره الرغبة الشديدة في الحصول على قوام ممشوق والتخلص من الدهون الزائدة، كل هذه الأسباب تجعل حمية الكيتو مناسبة جداً لك، حيث أنها حمية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون النافعة والبروتين، تجبر جسمك على حرق الدهون من أجل توليد طاقة في الجسم..

يحتاج متبعو نظام الكيتو دايت إلى مطاعم خاصة تساعدهم على الانتظام في هذا النظام القاسي، ورغم صعوبة اتباع هذا النظام إلا أن نتائجه مبهرة ومدهشة للكثير من الأشخاص، حيث يمكنك من خسارة أكثر من 15 كيلو في شهر واحد،ويوجد الكثير من مطاعم الكيتو دايت في مصر التي تقدم وجبات صحية كثيرة تتماشى مع متبعي هذا النظام وتقوم تلك المطاعم بتقديم أطعمة خالية من الدهون المشبعة الغير صحية، بينما تقدم أطعمة غنية بالألياف والدهون الصحية، وتنتشر تلك المطاعم في مختلف المناطق في جميع أنحاء الجمهورية
ويقدم Food Todayفي التقرير التالي ترشيحات لـ 4 مطاعم كيتو دايت ستساعدكم فى إكمال نظام الدايت الخاص بكم..

كثيرًا ما نتحير إذا اتبعنا نظامًا غذائيًا صحيًا أو حمية، إذا حاولنا اختيار وجبة صحية خارج المنزل، خاصة مع انتشار مطاعم الوجبات السريعة التي تقدم المأكولات الغنية بالدهون عالية السعرات الحرارية، وحتى لا تشعري بالضيق وتصبح لديكِ فرصة الاستمتاع بتناول وجبة في أحد المطاعم خارج المنزل، إليك مجموعة مقترحات لمطاعم أكل صحي في الرياض، اختاري منها ما يناسبك.يحظى مطعم صب واي بشهرة واسعة بما يقدمه من وجبات لذيذة وصحية، تتضمن جميع أنواع الشوربات المفيدة لحرق الدهون، كما يقدم أشهى السلطات، بالإضافة إلى تميزه بتقديم اللحوم الحيوانية المشوية بأشكالها المختلفة، إلى جانب قائمة كبير من المكونات الصحية وأنواع الخبز التي يمكنك الاختيار من بينها لتشكيل ساندويتش صحي ولذيذ..

اتجه عدد كبير من الشباب لتنفيذ مشروعات خاصة بهم، هربًا من الوظائف غير المناسبة بالنسبة إليهم والتي لن تحقق بسبب ضعف الراتب ما يحاولون الوصول إليه.
مهند محمد، أحد الشباب الذين بحثوا عن أحلامهم في مشروع طعام “هيلثي” يعتمد على أنظمة متوازنة للحفاظ على نمط غذائي صحي، للأشخاص المهتمين بالطعام الصحي أو المتبعين للأنظمة الغذائية “الدايت” المختلفة.
وفي حواره مع “بوابة أخبار اليوم”، قال مهند إن الاستمرار على نظام غذائي، أو “الدايت” مشكلة لكل من يحاول الحفاظ على صحته، خاصة وأن الكثير من المطاعم تعتمد في تقديم الوجبات على الدهون المشبعة والغنية بالسعرات الحرارية العالية، ولا توجد خبرة لدى الكثيرين بمعرفة بمطاعم أكل “دايت” تقوم بتخصيص طعام مناسب لمن يريدون تناول وجبة غداء خارج المنزل دون الخوف من اكتساب مزيد من الوزن..

يلزم اتباع أنظمة غذائية صحية يتم فيها اتخاذ خيارات غذائية سليمة وعادات مفيدة كاتباع حمية غنية بالعناصر الغذائية المهمة للصحة الجسدية مثل حمية الكيتو التي تركز على الإكثار من تناول البروتين والتقليل من الكربوهيدرات بالإضافة إلى القيام بالرياضة والأنشطة اليومية لتحفيز الطاقة والوصول لنتيجة مرضية، وأصبح الاهتمام بالصحة العامة مطلب الكثيرين بسبب نمط الحياة العصرية السريعة حيث توجهت العديد من المطاعم إلى تخصيص قوائم لأطباق كيتو صحية و لاقت استحساناُ وإقبالاً لدى الناس ومن هذه المطاعم اخترنا لكم:وجهتك للوجبات الصحية واللذيذة فهو يقدم قائمة بخيارات نباتية أو غير نباتية ومفيدة للصحة، يهتمون بجودة الطعام كما يتم احتساب الكميات المناسبة لكل فرد حسب احتياجاته الغذائية، وتوجد خيارات عديدة من ضمنها أطباق كيتو صحية ومغذية..

الأكل مثله مثل أي شيء بالحياة، يحتاج أنك تختار وتنقي وتعرف ايش مكونات اللي تاكله وهل يناسب صحتك او لأ. والمعضلة الحقيقية في الأكل هي لذاذة الأكل غير الصحي مقارنةً بالأكل الصحي، ومش بس كذا .تعدد خيارات الوجبات السريعة والاكل غير المفيد وسهولة توفره والحصول عليه بسعر رخيص مقارنة بالأكل الصحي و8221;النظيف8221; يعتبر تحدي كبير لكل شخص يهتم بصحته.لو أنت موظف عزابي، نهارك دائما مزحوم بالمهام والاعمال فغالبًا أنت من الفئة اللي تستهدفها المطاعم الصحية او بمعنى أخر واحد من اللي داخلين يشوفون 8220;ايش هي المطاعم اللذيذة اللي اقدر اشترك فيها واحافظ على صحتي ووزني معها؟8221; وبنفس الوقت ًا ..

قد تعتقد أن إعداد وجبات عشاء صحية ولذيذة في المنزل عملية معقدة، إلا أن الحقيقة عكس ذلك،فكل ما عليك فعله هو اختيار اكل دايت مشبع يسهل اتباعه ولا يتضمن تقنيات طهي معقدة أو خطوات كثيرة،وفيما يلي نعرض لك 5 وصفات عشاء دايت بسيطة والتي قد تساعدك في الحصول على وجبة صحية وسريعة.احضر لوح تقطيع نظيف ومعقم جيدًا، ثم قطع الطماطم والخيار والفلفل، والبصل، لقطع متوسطة الحجم.اخفق زيت الزيتون وعصير الليمون والسماق والأوريغانو معًا لتحضير دريسينج السلطة.في وعاء عميق اخلط الخل وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والثوم المفروم والمايونيز والمستردة.أضف مكعبات الخبز المحمص والجبن الفيتا وشرائح الدجاج والخس، للتبيلة السابقة.كوب فواكه مقطعة (الفواكه الموسمية المتاحة، مثل الموز أو الفرولة أو التفاح)..

مطاعم تستهدف زبوناً خاصاً، لا تطهو الأكلات باستخدام الكريمة والزبدة والسمن، تُفضل الجريل عن المقلى، والسلطات عن المقبلات، مطاعم للأكل الدايت، فكرة لاقت إعجاب الكثيرين، ليس من الراغبين فى إنقاص أوزانهم فقط، بل من محبى الأكل الصحى أيضاً.محمود أمير، إخصائى تغذية فى مدينة المنصورة، مر بتجربة شخصية استطاع خلالها أن يفقد 20 كيلو من وزنه ساهمت فى تغييره تماماً: laquo;من سنتين كنت عاوز أخس، أهلى كلهم كانوا بيساعدونى وكمان خطيبتى، ماكنتش عاوز أعمل نظام غذائى يحرمنى من إنى آكل الوجبات اللى بحبهاraquo;. اقتصرت أكلات laquo;أميرraquo; على الأطعمة منزوعة الدهون والدسم: laquo;كانوا بيطبخولى الوجبات اللى بحبها من غير أى دهون نهائى..